Tento online kurz vás prevedie svetom detského spánku. Vysvetlíme si, ako detský spánok funguje, ako ho chápať a ako reagovať na najväčšie výzvy, s ktorými sa môžete stretnúť - ako napr. časté nočné prebúdzanie, krátke denné spánky, nekonečné večerné uspávanie a pod. Dozviete sa, prečo vám stačí citlivý a rešpektujúci prístup k spánku bábätka a prečo nie je nutné používať metódy vyplakania. Keďže spánok je jednou z najdôležitejších častí života našich detí, cieľom tohto kurzu je naučiť vás, ako pomôcť svojmu bábätku lepšie zaspávať a spinkať.
Trieda: Spánok novorodencov a bábätiek do 3 mesiacov
- Čo je biologicky normálny spánok?
- Koľko hodín by mal novorodenec spať?
- Aké sú naše očakávania ohľadne spánku bábätiek versus realita?
- Aké sú najväčšie spánkové mýty?
- Čo je tzv. 4. trimester a ako ho prežiť v pohode?
- Prečo sa bábätkám tak dobre zaspáva pri dojčení?
- Je spanie v spoločnej posteli vhodné?
Trieda: Spánková regresia v 4. mesiaci alebo vyzrievanie spánkového cyklu
- Čo sa v 4. mesiaci deje so spánkom vášho bábätka?
- Ako dlho táto spánková zmena bude/môže trvať?
- Prečo sa bábätko začalo v noci často prebúdzať?
- Prečo bábätko cez deň spinká len 30 minút?
- Akými zmenami prechádza bábätko v 4 mesiacoch?
- Ako toto obdobie čo najlepšie zvládnuť?
Trieda: Denný spánok
- Ako dlho vydrží bábätko byť hore? Je nutné dodržiavať „bdelá okná“?
- Ako dáva bábätko vedieť, že je unavené alebo už preťažené?
- Prečo je denný a nočný spánok iný a na akom princípe fungujú?
- Je normálne, že bábätko cez deň spinká len 30 minút?
- Čo robiť, keď sa bábätko pravidelne prebúdza s plačom?
- Ako pomôcť bábätku pri dennom spánku?
Trieda: Večerná rutina a uspávanie
- Čo je to večerná rutina alebo rituál?
- Aké kroky môže večerná rutina obsahovať?
- Aká je optimálna dĺžka večernej rutiny podľa veku bábätka?
- Čo robiť, keď uspávanie trvá nekonečne dlho?
- Aká je optimálna dĺžka uspávania?
- Ako zvládnuť večernú rutinu bez stresu?
Trieda: Nočné prebúdzanie
- Aké sú najčastejšie dôvody nočného prebúdzania? (Témy: vývoj, zážitky, nočné mory a pod.)
- Aké môžu byť dôvody častého a pravidelného prebúdzania sa bábätka?
- Čo je bdelá pauza alebo prečo sa bábätko v noci prebudí a 2 hodiny nespí?
- Ako pomôcť bábätku lepšie v noci spinkať?
- Čo sú spánkové asociácie?
- Aké sú výhody spoločného spania?
Trieda: Separačná úzkosť
- Čo je separačná úzkosť a ako sa prejavuje?
- Ako pomôcť bábätku toto obdobie zvládnuť v čo najväčšej pohode?
- Čo je tzv. kruh bezpečia a pevná vzťahová väzba?
- Ovplyvňuje separačná úzkosť spánok?
- Ako vnímajú a prežívajú separačnú úzkosť mamičky?
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Po 29.04 @ 09:00
MUDr. Barbara S.
Po 29.04 @ 20:00
Mgr. Katka R.
Ut 30.04 @ 19:00
Radka C.
Št 02.05 @ 13:30
Lucie H.
Pi 03.05 @ 13:00
Mgr. Mária K.
Ut 07.05 @ 09:30
Monika M.
Št 09.05 @ 18:00
Janka K.
Pi 10.05 @ 09:00
Lucie H.
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.
Tento online kurz vás prevedie svetom detského spánku. Vysvetlíme si, ako detský spánok funguje, ako ho chápať a ako reagovať na najväčšie výzvy, s ktorými sa môžete stretnúť - ako napr. časté nočné prebúdzanie, krátke denné spánky, nekonečné večerné uspávanie a pod. Dozviete sa, prečo vám stačí citlivý a rešpektujúci prístup k spánku bábätka a prečo nie je nutné používať metódy vyplakania. Keďže spánok je jednou z najdôležitejších častí života našich detí, cieľom tohto kurzu je naučiť vás, ako pomôcť svojmu bábätku lepšie zaspávať a spinkať.
Trieda: Spánok novorodencov a bábätiek do 3 mesiacov
- Čo je biologicky normálny spánok?
- Koľko hodín by mal novorodenec spať?
- Aké sú naše očakávania ohľadne spánku bábätiek versus realita?
- Aké sú najväčšie spánkové mýty?
- Čo je tzv. 4. trimester a ako ho prežiť v pohode?
- Prečo sa bábätkám tak dobre zaspáva pri dojčení?
- Je spanie v spoločnej posteli vhodné?
Trieda: Spánková regresia v 4. mesiaci alebo vyzrievanie spánkového cyklu
- Čo sa v 4. mesiaci deje so spánkom vášho bábätka?
- Ako dlho táto spánková zmena bude/môže trvať?
- Prečo sa bábätko začalo v noci často prebúdzať?
- Prečo bábätko cez deň spinká len 30 minút?
- Akými zmenami prechádza bábätko v 4 mesiacoch?
- Ako toto obdobie čo najlepšie zvládnuť?
Trieda: Denný spánok
- Ako dlho vydrží bábätko byť hore? Je nutné dodržiavať „bdelá okná“?
- Ako dáva bábätko vedieť, že je unavené alebo už preťažené?
- Prečo je denný a nočný spánok iný a na akom princípe fungujú?
- Je normálne, že bábätko cez deň spinká len 30 minút?
- Čo robiť, keď sa bábätko pravidelne prebúdza s plačom?
- Ako pomôcť bábätku pri dennom spánku?
Trieda: Večerná rutina a uspávanie
- Čo je to večerná rutina alebo rituál?
- Aké kroky môže večerná rutina obsahovať?
- Aká je optimálna dĺžka večernej rutiny podľa veku bábätka?
- Čo robiť, keď uspávanie trvá nekonečne dlho?
- Aká je optimálna dĺžka uspávania?
- Ako zvládnuť večernú rutinu bez stresu?
Trieda: Nočné prebúdzanie
- Aké sú najčastejšie dôvody nočného prebúdzania? (Témy: vývoj, zážitky, nočné mory a pod.)
- Aké môžu byť dôvody častého a pravidelného prebúdzania sa bábätka?
- Čo je bdelá pauza alebo prečo sa bábätko v noci prebudí a 2 hodiny nespí?
- Ako pomôcť bábätku lepšie v noci spinkať?
- Čo sú spánkové asociácie?
- Aké sú výhody spoločného spania?
Trieda: Separačná úzkosť
- Čo je separačná úzkosť a ako sa prejavuje?
- Ako pomôcť bábätku toto obdobie zvládnuť v čo najväčšej pohode?
- Čo je tzv. kruh bezpečia a pevná vzťahová väzba?
- Ovplyvňuje separačná úzkosť spánok?
- Ako vnímajú a prežívajú separačnú úzkosť mamičky?
Pavla J.
spánková poradkyňa
Milé maminky, jmenuji se Pavla, jsem holistická dětská spánková poradkyně pro miminka a děti od narození do 6ti let, a také maminkou jednoho úžasného chlapečka. Spánkem dětí se zabývám od roku 2017 a je to moje srdcová záležitost. Můj přístup k dětskému spánku vychází z...
Ukázať celý profil
Najčastejšie otázky
Najbližšie online triedy
Po 29.04 @ 09:00
MUDr. Barbara S.
Po 29.04 @ 20:00
Mgr. Katka R.
Ut 30.04 @ 19:00
Radka C.
Št 02.05 @ 13:30
Lucie H.
Pi 03.05 @ 13:00
Mgr. Mária K.
Ut 07.05 @ 09:30
Monika M.
Št 09.05 @ 18:00
Janka K.
Pi 10.05 @ 09:00
Lucie H.
Prostredníctvom stránky nedochádza k poskytovaniu zdravotnej starostlivosti, ani k jej sprostredkovaniu, ani k jej nahrádzaniu. O vhodných postupoch v oblasti zdravia, vhodnosti postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke s ohľadom na Váš zdravotný stav sa pred ich aplikáciou vždy vopred poraďte so svojím ošetrujúcim lekárom, a to najmä ak ste v akomkoľvek štádiu tehotenstva. Bez odsúhlasenia postupov a odporúčaní prezentovaných na stránke Vaším ošetrujúcim lekárom tieto postupy a odporúčania neaplikujte.